Jeun pour les personnes épuisées (expérience)

Jeun pour les personnes épuisées

Préambule

Pour remettre un système en marche, la meilleure technique reste le jeun. En effet, en ne ré apportant pas au corps, de produits chimiques et en évitant de lui apporter une charge de travail en plus (= la digestion), l’organisme peut se réserver uniquement au nettoyage du corps et à sa régénération. De toute façon, il était déjà saturé donc il lui fallait une pause autrement, ça se serait transformé en d’autre maladies plus grave ou en cancer. Chose que je veux à tout prix éviter. Le fait de sur solliciter son corps avec des mauvais traitements (alimentaires, psychologique, mental, spirituelle) le rend faible et le vieilli. Le corps se nourri de toutes ces sources, voilà  pourquoi, il ne faut pas en négliger une. Après m’être occupé du côté psychologique, mental et spirituel, il me fallait maintenant m’occuper de l’alimentaire.

Je suis une personne épuisée et ce depuis enfant mais ça s’est vraiment aggravé avec le temps. La médecine conventionnelle ne trouvait bien entendu pas de solution. J’ai avec le temps testé plusieurs techniques alternatives comme la médecine chinoise, l’acuponcture pour finir sur la spiritualité. Je me rappelle encore quand l’acuponcteur m’avait dit il y a 5 ans que j’avais une peau d’une personne de 40 ans. Même si je m’en sors bien grâce à mon hérédité qui fait qu’on parait tous + jeune que notre âge, je me suis dit que mince, à quoi j’aurais ressemblé si je n’avais pas cette hérédité ? Elle m’a expliqué que cela venait de mon alimentation et surtout du tabac et de l’alcool… (shit, je m’en doutais). Depuis ce jour, je me suis mise à vouloir retrouver l’état de santé qui correspondait à mon âge. Mais je ne prenais pas la solution du bon bout. Au lieu d’essayer vouloir arranger l’extérieur, il fallait d’abord arranger l’intérieur. J’ai quand même diminuais toutes agressions que j’apportais à mon corps en achetant des produits cosmétiques bio et non testés sur les animaux, investi sur les huiles, des épices, des produits bio avec de grandes propriétés comme le jus de noni, l’ortie, l’argile verte, l’herbe de blé… Et comme je ne fais rien à moitié, ca commençait à aller au-delà d’une simple detox, je commençais à être plus en accord avec ce que j’étais et avec les valeurs que je défendais. ça allait beaucoup mieux mais certains problèmes persistaient… Après de grosses recherches sur l’anatomie et la physiologie, j’ai compris qu’il me manquait 2 choses : adopter une réelle alimentation saine et éliminer les déchets stagnants. Pour l’alimentation, j’avoue que le domaine alimentaire m’ennuie plus qu’autre chose donc je n’ai fait que repousser la chose à part me prendre des salades, je n’ai pas d’autres recettes à la clef. Par contre l’élimination, je pouvais. J’ai tenté il y a 1 an, une poire a lavement mais je n’en ai pas un bon souvenir… depuis j’ai enchainé une alimentation + alcaline. Je me sentais parfaitement bien mais c’est un budget et lorsque j’arrêtais et remangeais la cuisine de ma mère bam, ça revenait ! il y a un truc qui m’a donc échappé dans l’histoire et c’est là où j’ai commencé à m’intéresser au jeun et là surprise ma 1ere tentative a marché !!! il y a 2 mois, j’ai commencé à le faire avec précaution, en suivant tout à la lettre, tous les 2, puis augmenter doucement les jours… j’ai continué cette technique pendant 3 semaines, et je pensais être guérit mais un mois après c’était revenu. Mais je l’ai fait exprès. J’ai testé certains aliment que je suspectais créer ce problème : alcool, viande et pain. Et j’ai compris à présent pourquoi ce que je faisais n’était pas suffisant. En fait, mon corps était et est TROP saturé (à 110 %) et toutes mes méthodes, je les faisais durer 2 semaines, 1 mois ce qui enlevait peut être 20 % ou 30 %. certes il y avait de l’amélioration mais ce n’était pas encore TOTALEMENT réparé ! Donc en gros il me restait 2 solutions : soit adopter un régime alimentaire équilibré et sain (l’inconvénient c’est que ça prendra + de temps pour s’assainir totalement) ou la version plus radicale mais avec des résultats plus rapide : le jeun !

Donc c’est partie !!! ^^

Par contre, attention : pour les personnes épuisées, il est conseillé de faire cycles de jeun courts (pas + de 2 jours) mais après tout dépend des cas. Il faut suivre ce que nous dit notre corps. Donc si on se sent de faire des jeun longs, on le fait. Il ne faut juste pas dépasser ses capacités autrement l’état des personnes épuisées s’aggraverait et cela pourrait être dangereux au final.

A savoir !!

Pour maximiser les effets du jeun, faire un lavement avant tout jeun (voir conseils et procédure Ici). Si la voie rectale vous fait trop peur, vous pouvez vous contenter d'un nettoyage par voie orale (voir les liens : nettoyer ses intestins par effet laxatif et nettoyer ses intestins par les fibres).

Les personnes épuisées symptômes :

• Être sensible au froid,
• fatigue de l’organisme dû à l’acidose (donc perte des minéraux) et à la sur sollicitation de l’organisme à la combattre.

Si on n’entend pas les signaux d’avertissement du corps et qu’on laisse le problème s’aggraver, les surrénales lâchent. Et c’est problématique car ce sont elles qui se chargent du :

• système nerveux autonome (tout mouvement et contraction à l’intérieur du corps qu’on fait sans y réfléchir comme les battements du cœur aidant à la bonne circulation du sang ou le péristaltisme)
• en cas de stress (interne ou externe), a une réaction adaptative du corps en secrétant + de cortisol
• secteur endocrinien (problèmes hormonaux)
• et reins (car c’est les glandes des reins).

 Donc résultat :

• glandes surrénales épuisés qui ne marchent plus,
• ce qui va entrainer les  problèmes hormonaux,
• faiblesse des reins, qui sont déjà fatigué mais qui doivent bosser quand même donc mauvaise filtration des toxines qui se traduira par une hypertension
• sensibilité au froid et manque de force dû au manque d’adaptation,
• dépression et perte de mémoire du a la faiblesse du sang qui n’arrive pas au cerveau
• et tout ce qui concerne le péristaltisme comme la constipation.

Sachant que j’ai TOUS les symptômes, j’ai décidé de tenter l’expérience du jeun.

•  en  éliminant les déchets par voie orale ou/et rectale
• en surveillant le PH et la couleur de mon urine
• surveiller ma tension

Test 

Mardi 12 décembre 2017 : 1^er jour de jeun = a part le fait d’avoir faim, ras.

Mercredi 13 décembre 2017 : 2eme jour de jeun = État de grande faiblesse physique. J’arrivais à peine à marcher, je marchais à vrai dire en ralenti. Le mental était au contraire très actif jusqu’à la fin de journée où mes capacités cérébrales commençaient à fonctionner aussi au ralenti. J’avais des problèmes de réflexion et de concentration. J'ai bu un verre d'argile verte pour apporter des minéraux et j’ai tenté la technique utilisant la loi d’ormèse en faisant un peu d'exercice et ça m’a requinquer effectivement mais mon épuisement avait repris l’ascendant en fin de journée). Dans la journée idées noires du a l’acidose en circulation qui était en train de s’évacuer. Ma mère me demande d’accrocher un rideau, j’avais énormément de mal à le faire même si j’ai réussi à le faire pour lui faire plaisir mais j’y ai donné beaucoup trop d’énergie. Ma mère, voyant mon état, me propose de manger, après négociation, j’ai accepté en lui disant que je recommencerais le lendemain. j’y tenais à cette détox.

Jeudi 14 décembre 2017 : 1er jour de jeun (reprise) = j’étais bien, je n’avais pas trop faim cette fois. Par contre j'avais extrêmement soif. En tant normal, j'ai très peu soif donc je trouvais cela bizarre. J'hésitais à boire vu que je faisais un jeun sec (donc sans eau) et que c'était déconseillé pour les personnes épuisées mais je me suis dit que si mon corps réclamait de l'eau, c'est qu'il en avait besoin. J'ai donc bu plusieurs fois de l'eau minérale. Je pars me renseigner quand même ensuite et je tombe sur une information qui appuie ma décision ''Les reins filtrent la lymphe et le sang. Nous avons besoin d'un minimum d'eau pour que les reins arrivent à éliminer les toxines. Si votre urine est alcaline c'est que vous pissez vos minéraux. Ce n'est pas bon car cela signifie que vos reins ne font pas leur travail d'éliminer les toxines qui sont acides. Si votre urine est trop acide, attention, c'est que le corps sature car trop de déchets produits ou à traiter (qui doivent être encore partiellement décomposés) et n'arrive donc plus à les traiter et les évacue tel quel cad à moitié filtré dans l'urine. Le meilleur degré de PH de l'urine se situerait entre 5.5 et 7. Pour les couleurs : si votre urine est très claire voir translucide cela signifie que vous avez bu beaucoup trop d'eau et que vos reins éliminent cette eau qui est en trop. On fait donc tourner à vide nos reins pour rien.  La meilleur couleur est un jaune paille - jaune doré et légèrement trouble car montre qu'on a suffisamment d'eau dans notre  corps pour permettre l’excrétion des déchets. Et le fait qu’elle ne soit pas translucide indique qu’il y a des sédiments à l’intérieur donc démontre d’une filtration rénale au top.  Et si elle est plus foncée c'est que vous manquez d'eau''' (Pour + d'info Ici).

La mienne était justement foncé. Comme quoi, il faut effectivement écouter son corps ! ^^ . Plus tard, je m’étais rappelé qu’il fallait éliminer d’abord les déchets avant tout jeun, oups... bon ce n’est pas grave. J’ai utilisé le nettoyage par voie orale avec le sel d’epsium avant de dormir.

Vendredi 15 décembre 2017 : 2eme jour de jeun = Évacuation des selles au matin grâce au sel d'epsium. Mais j’aimerais me débarrasser des déchets restant dans les intestins. Je me décide à faire un lavement dans la journée (que j'aurais dû faire avant le jeun c'est vrai mais avec mes problèmes de mémoire, je n'y avais plus penser :/).

• Après-midi : Idées noires - Dépression - pleurs.
• 18 : 00 : Test de mon urine : PH à 5.5 et est jaune doré donc assez d'eau et acide. Elle est trouble (= pas translucide) donc cool  ça veut dire qu'il y a des sédiments à l'intérieur qui indique une filtration rénale qui est au top car élimine tous les cristaux dans le corps.
• 19 : 00 : mon 1er vrai lavement : c'était pas si difficile que ça sauf l'embout qui me paraissait désagréable puis les contractions assez difficile à contenir. Niveau sensation : pendant et après j'avais une sensation de chaleur dans la tête, comme si je sentais l'afflux sanguin migrer dedans, j'ai l'impression que mon esprit était plus vif et réveillé, + de clarté et bonne humeur. J'avais une sensation de légèreté au niveau du ventre également. Je me sens comme neuve. c'est bizarre, c'est sûrement psychologique mais j'ai des bonnes vibs et pensées. Je suis moins molle et + désireuse d'entamer des projets, des activités... Ah et bizarrement je n'avais pas froid contrairement à d'habitude.
• 21 : 00 = prise de ma tension : syst 10.8 (glandes surrénales à plat), dia 8.1 (reins en légère suractivité), pulse 99 (taux élevé à cause de l'adrénaline car j'ai un manque de sucre dans le sang vu mon jeun. Et comme mes glandes surrénales hs ne produisent plus de cortisol qui va chercher le sucre dans le foie, le gras et les protéines, c'est l'adrénaline qui prend le relai. L’inconvénient c'est qu'il fait augmenter le rythme cardiaque).

Samedi 16 décembre 2017 : 3eme jour de jeun = Très mal dormi. Fais plein de cauchemars. Me suis levée avec les yeux gonflés alors que j'avais dormi 10h.

• Au levé : Ph urinaire au matin : 6 et est jaune doré donc assez d'eau et acide. Elle est trouble (= pas translucide) donc cool  ça veut dire qu'il y a des sédiments à l'intérieur qui indique une filtration rénale qui est au top car élimine tous les cristaux dans le corps.
• Au levé : Poids : 44 kg.
• Matin : Prise de tension au matin : sys 89 (glandes surrénales hs), dya 61 (reins fonctionne normalement), pulse 69 (rythme cardiaque normal). Je me sens bien, juste légèrement fatiguée.
• 16 : 00 : prise de tension : sys 104 (glandes surrénales en légère hausse mais toujours à plat), dia 70 (reins fonctionnent normalement), pulse 85 (rythme cardiaque haute car hypoglycémie et au lieu du cortisol qui va chercher le sucre pour le mettre dans le sang et qui est hs, c'est l'adrénaline) 
• matinée : j'étais fatiguée mais en fin de journée, j'ai la forme
• 22 : 00 : prise de tension : sys 95 (glandes surrénales en baisse et toujours hs), dia 70 (reins fonctionnent bien), pulse 85 (rythme cardiaque toujours élevé car adrénaline)

Dimanche 17 décembre 2017 : 4 ème jour de jeun : matin : Très mal dormi. J'ai fait des beau rêve mais me suis réveillé plusieurs fois donc réveil fatigué. J'ai rallongé mon sommeil d'une heure et là, j'étais plus en forme. En me renseignant je justifie cela par ''les glandes surrénales envoie des signaux nerveux partout ailleurs. Si on n'arrive pas a dormir c'est car il y a manque de neurotransmetteurs en activité censé être activé par les hormones des glandes surrénales. Et là, on va surtout parler de la sérotonine qui est le précurseur d’une autre hormone qui est la mélatonine (hormone du sommeil) au niveau au cou, qui n’arrive plus à marcher tellement il y a stress du corps.''

• Au levé : prise de tension : sys 89 (glandes surrénales très basses totalement hs), dia 69 (reins fonctionnent bien), pulse 89 (rythme cardiaque haut car adrénaline).
• 14 : 00 : Il fait soleil, pendant 2 h j’étais reste dans mon lit à regarder le ciel en mode " plus rien n'existe", toute apaisée et chargé en énergie. J'ai ouvert la fenêtre voulant respirer le vent, l'air frais souffler sur mon visage, malgré ma crainte, je ne sentais plus le froid. Je pouvais rester comme ça des heures. Je fermais ensuite les yeux pour encore + ressentir l'odeur du vent... C'était bon... Soudain, j'ai eu des flashback, comme un sentiment de déjà vu, assez flous, de moi + jeune allongée sur de l'herbe en pleine nature à regarder le ciel... Je ressentais toutes les sensations, les rayons du soleil sur ma peau, les même odeurs de nature, de l'air, appréciant l'air soufflant sur mon visage, les yeux fermés....C'est drôle, la situation que je vivais à ce moment là était identique à ce souvenir que j'arrive toujours à cerner. Cela a du le déclencher. En tout cas, j'étais là toujours à sentir le vent... j'étais bien... J'ai même senti une odeur de bois chauffé comme venant d'une cheminée et l'odeur d'un plat qui avait l'air délicieux !! X) j'hésitais même à aller frapper chez mes voisins pour savoir d'où cette merveilleuse odeur venait mais faisant mon jeun je préférais ne pas être tenté... Ensuite j'avais des pensées de nature que je voulais réaliser en vrai comme une pulsion. Qui était de sortir aller dans la nature, et danser de joie (pas danser dans le sens danser mais tu sais comme un enfant qui tourne autour de lui même les bras levé et les yeux levés au ciel savourant le moment d'être là). Je voulais sortir être seule en pleine nature, danser, faire la roue, tenir dans mes bras un arbre, me serrer contre lui et sentir son essence, enlever mes vêtements pour encore plus sentir la brise, le vent sur ma peau et jouir du lieu apaisant qui m'entourerait. J’étais épuisé à cause de mon jeune mais j'étais motivé pour. Mais ensuite je me suis dit "merde à Paris y'a pas de nature.. à part des jardin ou des parcs..". Et puis être presque à poil ou faire des câlins à un arbre, on me verrait comme un cas HP même si au fond j'm'en tape. J'l'aurais fait. Mais bon le blème c'est qu'il n'y avait pas de nature et puis J'aurais voulu être seule. Seule avec cette nature et la vie. Être connecté avec elle  et prendre la vie telle qu'elle est et avec ce qu'elle nous apporte en énergie que j'aime aspirer. En tout cas, j'étais heureuse, je n'étais pas du tout déprimé, bien au contraire, j'étais de bonne humeur et surtout je n'avais pas du tout froid ! Bonne nouvelle pour mes glandes surrénales !!
• Aprem : je suis en forme mais j'ai très soif et j'ai mal au mollet. En touchant, c'est dur. Je fais un peu d'activité et je bois de l'eau.
• 17 : 00 : prise de tension : sys 104 (glandes surrénales bas comme d'hab), dia 80 (reins en suractivité voir bloqués à cause des  glandes surrénales saturées), pulse 113 (rythme cardiaque trop rapide à cause de l'adrénaline).
• 17 : 10 : poids : 43 kg
• 22 : 30 : prise de tension : sys 95 (glandes surrénales toujours hs), dia 74 (reins un peu haut), pulse 95 (rythme cardiaque élevé à cause de l'adrénaline)
• 23 : 00 : Je me sens en forme

Lundi 18 décembre 2017 : 5eme jour de jeun : mal dormi encore, réveil fatiguée. État général : oscillation entre forme et épuisement.

• Au matin : poids : 43 kg
• Au matin : prise de tension : sys 90 (glandes surrénales hs), dia 70 (reins fonctionnent bien), pulse 100 (rythme cardiaque haut dû à l'adrénaline)
• 14 : 00 : sortie faire un tour et me suis posé dans un parc. Je me suis approcher des arbres et pris leur énergie avant de prendre un bain de soleil. Cela m'a rechargé intérieurement mas suis rentré chez moi épuisée. j'ai dormi.
• 23 : 00 : prise de tension : sys 93 (glandes surrénales à plat), dia 72 (reins fonctionne un peu trop), pulse 100 (rythme cardiaque haut dû à l'adrénaline)
• 23 : 10 : poids : 43 kg