Alimentation Equilibrée, Saine et Bio

Le calcium est fixé par la vitamine D

La vitamine C est fixé par les bio-flavonoïdes et aide aux synthèses

1. Apport suffisant en acide aminés sous forme de protéines

   2. Prendre des anti-oxydants pour lutter contre les radicaux libres

• ·         vitamine C : qui aide au synthèse dont celle du collagène
•            vitamine D : qui fixe le calcium et aide à la santé des os
•            bio-flavonoïdes : puissants anti-oxydants, protecteurs des cellules contre les dommages des radicaux libres + renforcent les vaisseaux sanguins et améliorent la circulation
•           polyphénols :

         3. MSM (souffre organique) : aide à la synthèse de collagène

         4.  Fer : qui provoque par manque une baisse anormale du taux d'hémoglobine dans le sang

         5. Oméga 3 : aide à la santé des articulations

Besoins nutritionnels et Apports alimentaires de l' adulte

http://www.med.univ-montp1.fr/enseignement/cycle_2/MIA/Ressources-locales/MT9/110_Besoins_Nutritionnels.pdf

http://www.eurekasante.fr/nutrition/equilibre-alimentaire-adulte/recommandations-nutritionnelles-adulte.html

http://www.radiancehumanis.com/conseils-sante/infos-sante/besoins-nutritionnels-corps-differentes-sources-apports-energetiques

 vitamines A, C, E ainsi que les éléments comme le sélénium et le zinc ont un rôle d’antioxydant

Méthode Seignalet

http://www.psychologies.com/Nutrition/Equilibre/Regimes/Articles-et-Dossiers/Regime-Seignalet-se-soigner-par-l-alimentation/4

http://www.seignalet.fr/

Médecines naturelles : liste

http://www.medecines-naturelles.com/

http://fr.wikipedia.org/wiki/Liste_des_m%C3%A9decines_non_conventionnelles

http://www.medicinales.fr/Rides

info santé :

gluten

conseils pour l'alimentation :

qui croire :

regarde les liens qu'elle a mis en bas :

SE RENSEIGNER SUR :

Gilles Lartigot

Corinne Gouget

Laura Marie

A REGARDER

Chaine youtube de Alternative beauté (spécialisée en cosmétologie et en naturel)

Chaine youtube de Christine Cuisiniez (spécialisée en pharmacologie et reconverti dans la vente de produits naturelles)

http://www.oleassence.fr

Chaine youtube de Marion kaplan (physique et santé)

Chaine youtube de djackkool

http://www.djackkool.com

Chaine youtube de Regenere / Thierry Casasnovas

http://regenere.org

Chaine youtube de Market'Veg

MarketVeg articles

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Delphine l'astucieuse

Chaine youtube de la tête de lilou

La télé de lilou

Chaine youtube de la télé de Lilou Macé

La télé de lilou macé

Chaine youtube de liloumace

http://www.liloumace.com

Chaine youtube de vertmanature

A TÉLÉCHARGER
E-book sur les fondamentaux de la bonne nutrition :

http://www.que-manger.com/7_jours_apprendre_manger_varie_equilibre/7Jours_nutrition.html


A LIRE

Alimentation :
programme naturacoach

Recettes bio :
Programme naturacook

Chaine youtube de Market'Veg

MarketVeg articles

http://www.marketveg.com

chaine youtube de KayEhHey

Chaine youtube de la cuisine de kahuet

Chaine youtube de Carolina & Sofia

Chaine youtube de FastGoodCuisine

Chaine youtube de Melle PIGUT

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Chaine youtube recette crues

Chaine youtube de manger pour changer

 EN COMPLÉMENT :
hydrothérapie du colon