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Articulation
Oméga 3 acides gras polyinsaturés : c’est comme si c’était l’huile de coude, ça évite l’inflammation (signes : douleurs, altération des surfaces articulaires) des articulations. On les trouve dans les huiles végétales surtout dans les huiles de poissons (sardines, maquereaux). PAS CUITS ni EN CONSERVES (car elles ont au préalable étaient cuits et elles perdent leur nutriments). Préférez les prendre dans les huiles végétales crues (huile de colza, de noix, de chanvre, de lin, de périlla) Donc :
- Permet de garder cette souplesse indispensable au mouvement (car comme il n’y a pas d’irritation au sein de l’articulation, les cartilages ne vont pas être abimés)
- Evite qu’il y ait le feu aux articulations
- Evite les inflammations dans tout le corps
- Protège des maladies cardio-vasculaires
- Protège de toutes les maladies dégénératives (en particulier ceux des nerfs du cerveau)
- Combo parfait avec la vitamine C (grâce à son aide à la synthèse du collagène)
- Protège les yeux car la cataractes est dû à une carence en vitamine C et d’oméga 3
- Apport QUOTIDIEN
Le MSM = est une source de soufre biodisponible et inodore. Est un puissant antalgique. Indispensable au métabolisme cellulaire, le soufre améliore l’état de la peau et des cheveux. Le MSM est réputé contre les problèmes de peau et de cuir chevelu, ainsi que pour les articulations douloureuses. Il lutte contre l’acné, les peaux grasses, les mycoses, soulage les peaux atopiques et les allergies et participe à la synthèse du collagène de la peau et au bon état de la fibre capillaire. On le trouve dans tous les choux, radis noir.
- Source de soufre biodisponible, hydrosoluble et inodore. Le soufre est un élément indispensable à la beauté de la peau, il intervient notamment dans la synthèse du collagène (associé à la vitamine C)
- Aide à réguler les peaux grasses
- Lutte contre l'acné et les imperfections cutanées
- Facilite la cicatrisation des lésions, améliore l'état des cicatrices
- Aide à soulager les symptômes de la rosacée
- Améliore l'état des peaux atopiques (eczéma, psoriasis)
- Lutte contre le vieillissement cutané en fournissant du soufre indispensable à la synthèse du collagène et en luttant contre la dégradation du collagène (associé à la vitamine C)
- Aider à apaiser les douleurs articulaires (références 2, 5, 6, 7, 8, 10, 12, 13, 14)
- Protéger le foie (références 15, 16, 17)
- Atténuer les symptômes de la rhinite allergique saisonnière (rhume des foins) (références 3, 5)
- Dans l’alimentation, y’en a peu donc en prendre en complément
- Attention le souffre est dangereux mais celui la est un souffre libéré (organique) donc pas dangereux
Vitamine B1 (la thyamine) : dans les abats, le foie, le porc, céréales, riz
- contre la douleur articulaire
- contre les douleurs du zona
- contre la douleur de l’arthrose
- pour la mémoire
- à ne pas prendre seul comme vitamine
- a prendre en COMPLÉMENT car pas assez dans l’alimentation
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